Dolazi zima! Vani je primjetno hladnije – i promjenom vremenskih doba dolazi do zategnutosti kože, dodatnog osjećaja suhoće i da te možda uhvati neprijatan svrab. Da, spoljni faktori kao nadolazeća hladnoća primjetni su na koži. Glavni razlog toga: u hladnijem dobu godine koža gubi dosta vlage, zaštitni sloj gornjeg sloja kože je oslabljen – tako zaštitni masni sloj naše kože postaje tanji i vlažnost se lošije vezuje.
Efekat može da se pojača dodatnim spoljnim uticajima. Koži su u tom periodu potrebne dragocjene masti, tzv. lipidi. Bogata njega sa većim učešćem masti je potrebna kako bi koža ispoljila svoju punu ljepotu.
Pored toga i unutrašnji faktori mogu da utiču na tvoju kožu – prije svega neuravnotežen sastav tečnosti, monotona ishrana, hormonalne promjene i fizički faktori. Kako se ono kaže: Naša koža je ogledalo duše. Ko dakle u kišovitim mračnim mjesecima opuštenije ide kroz dan, generalno je u prednosti. Ali sam meditativni stav nažalost nije sam dovoljan, jer je pravilna njega kod kože koja se suši esencijalna. Šta možeš da učiniš i kako kožu aktivno da podržiš saznat ćeš u nastavku. Slijedi naših pet savjeta u vezi sa suhom kožom.
1. Opskrbi kožu sa mastima
Naročito u jesenjoj i zimskoj sezoni savjetuje se korištenje proizvoda koji imaju veći sadržaj masti. U predjelu lica potrebno je čak, po mogućnosti svakodnevno koristiti hidratantne kreme. Dodatno, ponekad možeš u svoju rutinu njegovanja ubaciti serume i ulja kako bi podržala prirodnu zaštitu kože. Uz to naročito kod osjetljive kože obrati pažnju na to da svi omiljeni proizvodi budu po mogućnosti bez mirisnih materija i konzervansa. I kada napuštaš kuću nanesi bogatu njegu za usne kako bi bile zaštićene od hladnoće i izgledale glatko.
Na kraju još jedan savjet po pitanju čišćenja: Neki proizvodi, kao na primjer neke maramice za čišćenje, sadrže alkohol. Kod njege lica treba izbjegavati proizvode s alkoholom, jer alkohol izvlači vlažnost iz kože i može da je dodatno isuši.
2. Izbjegavaj prekomjernu njegu kožu
Da li je stvarno potrebno više kada je u pitanju suha koža? To se pitaju mnogi… Jer ako nam je koža ispucala i osjeća se zategnuto, javja se potreba da se koristi više krema, losiona i ostalog. Važno je znati da je manje zapravo više kada govorimo o njegi kože. Koncentracija na odabrane proizvode koji se redovno koriste i čine tvoju ličnu rutinu su ključni za lijepu kožu! Dakle, obavezno spriječiti prekomjernu njegu.
Kožu ne trebate ni previše često mazati kremom ili čistiti, niti je dovesti u kontakt sa previše različitih proizvoda i sastojaka. Pored toga joj trebaš dati vremena da se navikne na bogatiju njegu. Ovo može potrajati do mjesec dana ili čak i duže dok se koža ne navikne na nove sastojke prije nego što efekti budu vidljivi.
3. Smanji kupanje i tuširanje
Iako niže temperature stvaraju želju za produženim pjenastim kupkama i dužim tuširanjima, ne bi trebalo previše često i previše dugo biti pod vodom. Kako bismo zaštitili kožu od daljeg isušivanja tokom zime, savjetuje se da se samo dva puta sedmično prave opuštajuće kupke u kadi i da se pri tome u rituale opuštanja uključe hidratantni proizvodi koji su PH-neutralno. Također se bolje kupati mlakom vodom i nekoliko minuta kraće – to je dobro ne samo za kožu, nego i za kosu!
4. Obrati pažnju na ishranu i dovoljnu opskrbu sa tečnosti
Lijepa koža uvijek zavisi i od ishrane, odnosno dovoljnog unosa nutrijenata. Obrati pažnju na to da na sto dolaze namirnice sa dragocjenim vitaminima, mineralima i mikronutrijentima. Počni dan na primjer sa činijom zobenih pahuljica sa sezonskim voćem ili nekoliko oraha koje daju energiju. Na taj način tijelu već u jutro, između ostalog daješ vitamin C kao i B – vitamine, ali isto tako cink i bakar. Popodne i navečer na tanjir stavi šareno povrće, raznovrsne salate i domaće supe za uravnoteženu ishranu.
Ne zaboravi: Trebaš unositi dovoljno tekućine i obratiti pažnju na to da konzumiraš oko 2 litra vode dnevno. Pored mineralne vode na hladnijim temperaturama preporučuju se i ukusni čajevi bez šećera – za toplije trenutke udobnosti koji utiču na ljepotu.
5. Prozračna i opuštena odjeća
Kako tvoja koža ne bi bila dodatno nadražena i kako bi mogla da diše, preoručuje se nošenje što više prozračne i ne previše uske odjeće. U početku ne zvuči baš primamljivo? Bez brige, na svu sreću u svakom trenutku postoje modni trendovi koji izlaze u susret tvojoj koži. Ove sezone su na primjer opuštene, padajuće, duge haljine od pletiva popularne – i kako bi trend bio stvarno dobar za kožu, ispod možeš jednostavno da obučeš toplu majicu od pamuka. Onda nećeš samo izgledati super i moderno, nego i tvoja koža se isto dobro osjeća.