„Ne mogu i to uspjeti! Ne mogu više! Sve me nervira! Osjećam se umorno i iscrpljeno.“
Postoje faze u životu koje mnogo traže od nas. Odakle uzimaš energiju da se suprotstaviš i narednom izazovi? Osnova za performans i optimizam su funkcionalni energetski metabolizmi i stabilan nervni sistem.
Vitalnost umjesto umora.
Uravnotežena ishrana mora da daje sve bitne mikronutrijente koji su tijelu svakodnevno potrebni, na primjer za energetski metabolizam, nervnu i srčanu cirkulaciju kao i za funkciju mišića. Ali pogotovo kada je svakodnevnica malo užurbana, kada smo pod vremenskim pritiskom, kada smo emotivno ili fizički jako iscrpljeno, nekada je teško hraniti se optimalno.
Traži se više od samo B – vitamina.
- Vitamin C, vitamin B2 (riboflavin), vitamin B6, vitamin B12, folna kiselina, niacin, pantotenska kiselina i magnezijum doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti.
- Omega 3 masne kiseline podržavaju funkciju srca i krvnih sudova. Vitamin C i E, miješane karotenoidi, bioflavonoidi, selen i cink doprinose tome da se ćelije zaštite od oksidativnog stresa.
- Pored magnezijuma, kalcijum, jod, mangan i bakar su takođe potrebni za normalan energetski metabolizam.
- Uravnotežena kombinacija najbitnijih mikronutrijenata pomaže tijelu da pronađe energiju kako bi i pod pritiskom bili opušteni.
