Sadržaj

Artroza (habanje zglobova): Uzroci, simptomi i tretman

Svakodnevno izvodimo na hiljade pokreta, a da često toga nismo ni svjesni. Ali odjednom zglobovi stupaju u štrajk. Koljeno boli pri silaženju niz stepenice, prsti bole pri dohvaćanju flaše za vodu. Razlog tome mogu biti znakovi trošenja zglobne hrskavice koju ortoped na kraju dijagnosticira kao osteoartritis. Ali kada se rano otkrije, dosta toga se može uraditi kako bi se usporilo napredovanje.

Kosti nam omogućavaju pokretljivost i istovremeno osiguravaju stabilnost. Hrskavica, koja se nalazi između dvije kosti kao amortizer, brine o tome da se teret ravnomjerno rasporedi i da se kretanje odvija bez problema. Trošenjem ili povredama može da dođe do nepopravljivog oštećenja hrskavice, a kao rezultat toga budu zahvaćene i zglobne kosti. Ovaj proces trošenja medicinski se naziva artroza.

Jedna bolest, različiti uzroci

Trošenje prouzrokovano starenjem važi kao jedan od glavnih uzroka za artrozu. Prema jednoj studiji Robert-Koh-Instituta o zdravlju odraslih u Njemačkoj, od 50. godine života 40% žena i gotovo trećina muškaraca pate od artroze. No, mlađi ljudi su također sve više pogođeni neizlječivom bolesti zglobova.

Iznad svega, manjak kretanja i prekomjerna težina najviše utiču na zglobove. Pored toga, nastanak artroze mogu da pospješuju i pogrešna opterećenja putem poslovnih ili sportskih aktivnosti, oboljenja metabolizma (npr. giht, reuma, tip 2 dijabetes) i povrede. Već neko vrijeme se diskutuje i o genetskim uzrocima.

Prvi simptomi osteoartitisa

Osteoartrtitis često ostaje neprimijećen duži vremenski period. Mnogi oboljeli idu kod ljekara tek kada patnja raste i tegoba bude sve veća. Bolovi su glavni simptom osteoartritisa. U početku oboljeli bol osjećaju kod jakih, udarnih ili dužih opterećenja zglobova (tzv. bolovi izazvani teretom) ili nakon dužeg sjedenja ili ležanja (tzv. početni bolovi).

Kasnije kao trajni bolovi – i pri mirovanju – znatno smanjuju kvalitet života oboljelih. Neki također pri kretanju zapažaju i pucketanje ili grebanje zglobova ili primjećuju pojačano grijanje zglobova. Ako je hrskavica potpuno izlizana, može doći i do potpunog kočenja zgloba.

Koji zglobovi su pogođeni?

U suštini artroza može da pogodi svaki zglob. Međutim, zglobovi koji su najčešće pogođeni oštećenjem hrskavice su oni koje najviše opterećujemo. Osim toga, i zglobovi ramena, gležnja i zglobovi prstiju su osjetljivi na trošenje. Na primjer, kod prekomjernih korisnika pametnih telefona sve se više primjećuje osteoartritis palca tzv. „palac mobilnog telefona“.

Izađi iz začaranog kruga redovnim vježbanjem

Koga muče bolovi teži ka tome da čuva pogođeni zglob. Čuvanje pak može da dovede do pogrešnog opterećenja drugih zglobova i do napetosti mišića. Također se pri manjku kretanja manje luči zglobna (sinovijalna) tečnost i s toga opskrba hrskavice nutrijentima bude umanjena. Pacijenti sa artrozom stoga trebaju u svoju svakodnevnicu uključiti lagane pokrete kako bi zglob ostao pokretan.

Sportovi poput plivanja ili biciklizma su pogodni za raspodjelu sinovijalne tekućine preko hrskavice, te će na taj način održavati transport hranjivih tvari, što je izrazito bitno za funkciju hrskavice. Umjereni, ciljani treninzi snage također pomažu pri jačanju mišića i stabiliziranju zglobova. Manje tjelesne aktivnosti su također, od velikog značaja. Zašto onda ne bismo kolegu iz susjedne kancelarije lično posjetili umjesto da ga nazovemo?

Liječenje osteoartritisa – koje su mogućnosti?

Oštećenje hrskavice se ne može poništiti. Tretman artroze stoga ima cilj da ublaži simptome i da uspori napredovanje degenerativnih promjena zglobova. Kako bi se trošenje zglobova što brže zaustavilo, bitno je da se ne čeka dugo nego da se pri prvoj sumnji posjeti ljekar. Jedino ljekar može da uspostavi tačnu dijagnozu i da uključi odgovarajuću terapiju. Izbor mogućnosti liječenja je raznovrstan i ovisi o tome koji zglob je zahvaćen, te koliko je jaka istrošenost i bol.

U osnovi, pravi se razlika između konzervativnog i operativnog liječenja. U okviru konzervativne terapije nije svrha samo da se ublaže bolovi, nego i da se ojača mišićna snaga i koordinacija, kako bi zglobovi opet postali pokretljiviji i kako bi se kompenzirala pogrešna opterećenja. Pored uložaka, ortoza i štaka u terapiji se koriste i zdravstvena gimnastika, fizikalna terapija i lijekovi koji ublažavaju bol. Također, smanjenje tjelesne težine igra bitnu ulogu kod pacijenata sa prekomjernom težinom.

Putem operativne terapije mogu da se koriguju pogrešni položaji i stabilizuju zglobovi. U nekim slučajevima oštećena hrskavica se može i zamijeniti. Ako se bolovi ne mogu smanjiti nikakvom drugom terapijom za artrozu, moguća je zamjena endoprostetskog zgloba, pri čemu se oštećeni zglob mijenja vještačkim zglobom.

Aktivno sudjelovanje je bitno za uspjeh terapije

Kako bismo spriječili da uopšte dođe do zamjene zglobova, obično i sami možemo učiniti puno protiv osteoartritisa. Pored redovnog kretanja od bitnog značaje je i uravnotežena ishrana. Cilj je smanjiti moguću prekomjernu težinu i suzbiti upalne procese, te opskrbiti zglobove važnim hranjivim nutrijentima. Dakle, umjesto tosta sa džemom, započni dan domaćim muslijem od bobičastog voća i neka te trend pripreme hrane inspiriše za pripremu obroka i za posao! Kuhati za sebe uvijek se više isplati pogotovo ako konzumiraš manje mesa i više sezonskih namirnica i koristi što više biljnih proizvoda.

Slični članci

Ozljeda ramena stvara probleme čak i iskusnim ljekarima. Stoga dijagnoza zahtijeva pažljiv pregled. ... >
Razgovarali smo sa dr. Anom Todorović, specijalistom ortopedske hirurgije i traumatologije, zašto se javlja osteoartritis i tendinitis. ... >
Osteoporoza uzrokuje smanjenje koštane mase i poremećaj mikroarhitekture kostiju, zbog čega kosti postaju podložne prijelomima. ... >

Orthomol Newsletter

Svakih 6 sedmica šaljemo ti pažljivo istražene vijesti na teme vezane za tvoje zdravlje! Napomene o zaštiti podataka sam pročitao/la.

    Želim više znati o:

Koje hranjive tvari jačaju zglobove?

Kosti i zglobovi

Koje hranljive materije su potrebne tvojim tetivama? Što možete doprinjeti prehranom?